Когнитивно-поведенческая психотерапия - самая эффетивная при работе с депрессиями, циклотимиями, субдепрессиями, паническими атаками, повышенной тревожностью, фобиями.
Эта эффективность обосновывается глубиной подхода: основной акцент делается на убеждениях человека, на его особенностях восприятия себя и окружающего мира. Убеждения - это когниции, схемы. Именно они являются фундаментальным основанием при интерпретации событий и себя.
Второй причной эффективности является акцент на эмоциональной сфере. Эмоции - это уже результат или следствие . КПТ рассматривает то, что является причиной эмоций и научает регулировать эмоциональную сферу максимально эффективно.
Поведенческие паттерны или наше поведение в обществе, в среде - также является предметом для пристального внимания в КПТ.
План работы в КПТ строится исходя из диагностики. Диагностика - это первичная консультация, где происходит знакомство, формулируется цель и план работы.
Со второй по четвертую сессии человек начинает видеть свои автоматические мысли, шаблоны, начинает замечать как вредил сам себе исходя из иррациональных убеждений.
Пятая встреча, как правило, уже направлена на подведение итогов и сравнении "старого" опыта с "новым"
6, 7, 8 встречи - формирование ресурсов и опор, использование результатов в реальной жизни.
9, 10 - рефлексия и обсуждение новыго опыта.
Данный метод отлично работает с подростками!
Вы знаете дорогу в наш центр, но занятия КПТ терапией могут проходить в онлайн формате при сохранении высокого качества!
Записывайтесь на первичную диагностику для сохранения и поддержания психологического здоровья!
Запишитесь у администратора по телефону 8 (495) 135-37-88, 8 (495) 135-16-88